おきなわ整骨院の黒島です✨

ここ数日は季節の変わり目らしくなってきて☀️

やっとで暖かくなってきましたね！

そんな時は実は☝️

「特にぎっくり腰などで痛めるのが多くなる」

理由は

・暖かいから久しぶりに動こうとする🕺

・暖かいから準備せず急に動く✋

等が比較的多く、

気分的にも

暖かくなり外に出たり🏖️

「動きたい」

という気分になりやすいですね!(^^)!

そこで👆

・まずは軽めに動き始める🚶

・久しぶりであれば、より慎重に😌

を意識できると

未然にけがを防ぎやすくなります🌼

という事で

この時期に動くなら🕺

徐々に動くことをおススメします(^^)/