おきなわ整骨院の黒島です✨

身体を良くするには、習慣がとっても大事なのはみんなが知っていることですが👏

「人間は21日間、行動すると定着し習慣化する」

という法則があります（インキュベートの法則）

ということは👀

「自分がより健康的になりたい、良い状態になりたい」なら👆

より健康的になるための行動を

継続する必要があります💪

そこで僕が

継続できなかった過去が何度もありながら

継続化できるようになった方法が

①どうなりたいか決める🤝

②自分がやりやすい方法で、小さく短いことを

③１日出来なかったら、次の日に２日分やったら２日分出来たことにする🗓️

という方法です。

僕は、健康に100歳まで生きる予定なので👴

毎日、

「５分でも、自分を自分自身で施術する🙌」

とか

英語で施術できて、他の国の人ともしっかりと深く話をしたいので

毎日、英語が8割の設定にして、

「漫画を１話携帯で読む📙」

などを

どちらも自分が興味があるので楽しく継続しています😄

自分の体に自分で施術は、毎日10年以上続けていますが

単純に健康に興味があって、

効果も体感して、何より楽しいので

頑張っている感じは全くなく

単純に、好きだからやっています(笑)

ということで

「自分がなりたい姿に、在りたい状態になるために」

自分ができる

楽しいことを😆

小さく始めて継続するのはとってもおすすめです(^^)/✨

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Tel：098-800-1454

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