気温が冷えてくると人間は体温を下げないように筋肉を縮めて熱を作り出します🔥

それは筋肉を縮めないと体温が下がってしまう為です⛄️

筋肉が必要以上に硬くならない為には、普段から体を冷やさない事が必要です。

冬になり体が硬くなった方は

普段から冷たい飲み物冷たい食べ物を避けて

洋服も冷えないように気遣いすれば良く

軽めの運動も習慣化できると更に良いです^ ^

もしも、症状が現れたら

実はそれは普段の生活を見直すチャンスです😊

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