筋肉への影響が大きいので、冬場は冷やさないことが重要💪
人間は寒さを感じると、「体から熱を逃がさない為に」血管を収縮させます🙌
健康知識
痛めた所を毎日、冷やしたほうが良いですか？
おきなわ整骨院の黒島です✨体を痛めて来院する患者さんからとてもよく聞かれる質問が「冷やしたほうが良いですか」🙌
今年1番の寒さが沖縄に❄️体温を保つと免疫力が全然違う😃
ここ3日程は沖縄で今年いちばんの寒さとなっており、風邪気味の人も増えてきています🗣️体温は36.5〜37.0℃が理想とされていますが
専門学生の時の教科書を毎日再読📗
ここ3週間ほど学生の時に使用した教科書の改訂版を買って、再度読み直して調べたり、元々曖昧だった所を毎日教科書に書き込んでいます😄
痛みを改善したいなら、まずは何をしたら痛みが出るかを知りそれを活かす事🤗✨
痛みがあると施術を受けたり、ストレッチをしたりすると改善するのはみんな知っています☝️それに比べると、
痛みが改善する人の特徴③
以前の記事で①継続すること②健康の優先順位が高いことが大事と記載して続編です✨
車に乗っている時の首,肩,腰の痛みや不調はシートの位置やヘッドレストの角度を変えると改善する場合もある✨
以前通っていた患者さんが、車に乗った時に毎回首が痛くなるとのことで、ヘッドレストの向きを前後変えてみるアドバイスをするとかなり楽になったご報告がありました😄
気温が下がると痛みが出る人がふえるので冷え対策は重要です🙌
最近は急に冷え込んで症状の変化がでやすい時期にはいりました❄️
2年ぶりにお父さんを紹介してくれてご来院。記憶力とストレスの関連性😄
「先生！お久しぶりです！初めて父を連れてきたいので、自分とお父さんの施術をお願いしたいです」😃と元気そうな声で電話を頂き、2年ぶりのご来院😊
睡眠がしっかりできているかどうかで怪我の発生率が1.7倍も違う✨
最近は子供から年配の方までコロナであまり動く機会がなく『まさかこの動きで痛めるとは』と言って整骨院に来院する方が増えてきています❗️