気づかない習慣で猫背になる🧍♂️
前回の記事と似てて、本人は気づかずにに変化を起こすシリーズです
前回の記事↓↓
肩や首が痛い人で施術後は良いが、すぐに症状が戻る人は
普段の姿勢や、携帯の画面を見る時に、目線が下を向き、
首が前に倒れて、猫背の姿勢になっているケースがかなり多いです!
その姿勢をするだけで
首と肩に負担がかかります✋
なかなか姿勢を保つのが難しい場合の
オススメは
仰向けで目線が真っ直ぐの高さになるようにして見ることです😄
座って姿勢を維持するより、仰向けの方がとても楽で猫背防止になります👌
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