おきなわ整骨院の黒島です✨

これまで研究結果の論文や、考え方を伝えてきました🙌

そこで本日は、忙しい現代人に必要な

「自分の感覚を感じてみる🌼」

についてです。

そこで急に

あの有名な、ブルース・リーが言っていた言葉を紹介します(笑)

「Don’t think.feel!」

「考えるな、感じろ」(日本語訳)

歴史に名を残し🕺

体に真剣に向き合った人の言葉は

しっかりと本質をついています😆

まず心身について、何度でも伝えたいのが👆

最初に大事なのは

「現在地を知ること🌏」

身体がどう感じているかを、

チェックすることがスタートです👏

僕が、朝起きた時や、⏰

空いている時間でする方法が

「目を閉じて身体がどう感じているか」

を感じようとする時間を作るということ🙂

ただ、目を閉じるだけで、

「目が疲れているな👀」

「肩が重いな😔」

「昨日の夜より、かなり疲労が抜けたな☺️」

「ということは昨日のあのセルフケアが良かったんだな☝️」

等の心身の

「現在の状態」

を知ることができます😄

だからこそ、

意外と見落とされがちだけど大事な

「自分の心身が現在、どこが、どう感じているか」

一瞬でもよいので

目を閉じて、自分の身体がどう感じているかをまずは知ることは大事です(^^)/

歴史上、過去35億年で🌍

地球上に生息した生物の95％以上が

すでに絶滅しています🦕

今でも、しっかりと

この地球に生き残っている

人間だからこそ👧👦

自分自身の感覚を

おおいに信じてもよいと思います ^^) 

では最後に、

「Don’t think.feel!」

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