②体験記、食事を１日2回は雑穀玄米に変えてみた(17日目)
雑穀玄米に変えて早くも17日目となり４日目までとは違う体の変化が出てきました^ ^
明日11/3(祝)は通常通り診療致します✨
明日は文化の日で祝日ですが、通常どおり午前は９〜１２時、午後は３〜８時まで受付いたします✨
①体験記、食事を１日2回は雑穀玄米に変えてみた(４日目)
医食同源という言葉が示す通り、健康は食事が大いに関係します✨そこで10/23から約10年ぶりに玄米を主食に変えてみました😊
怪我をしたらPeace and Loveを当院ではおすすめします😊
昔は痛めたらRICE処置(休息、冷却、圧迫、挙上)と言われていましたが、最近の研究では内容がより細かく丁寧になってPeace and Loveという概念が推奨され始めてきました✨
首の痛みが顎を緩めるとラクになった😊
40代男性スマホを見ようと下を向いた体勢が多いと特に首を左右に振り向く動作が痛くなる。
日本の平均寿命と健康寿命について
厚生労働省の「令和元年簡易生命表の概況」によると、日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳となっています👴👵
先生は県外出身ですか？と聞かれることが多いのでプロフィール更新しました😊
HPのスタッフ紹介にてプロフィールを改めて更新してみました✨🙌
運動と幸福度について✨
私は日頃の日課で毎日10分は運動を取り入れています😄そこで運動したあとは気分が違うことにふと気づきました🚴
お子さん連れの来院が増えてきました😊
最近はお子さん連れでの来院がどんどん増えています😁
コロナで運動不足で肉離れでの来院が多い🦵
学生、社会人問わずコロナで運動を一定期間せずに久しぶりに運動すると肉離れをして来院の機会がまた多くなってきました❗️