歩くと骨粗しょう症予防になる
世界で平均寿命が上がり続けているので、重要なことの一つは骨を丈夫に保つことです^ ^
痺れが出る原因✋
私事ですが、ここ二か月間で運動を始めました^ ^
塵も積もれば山となる💪
最近は初診の患者さん達が継続して通院して、徐々に良くなるケースが増えてきました^ ^
痛みがあるなら休むことも重要😃
痛みが続く人で多いのが、痛みをこらえて動くということがあります
②気づかない習慣で猫背になる🐱
本日は気づかないうちに猫背になってしまう習慣の、二つ目です^ ^
予約より早くきてストレッチ
最近は予約より早くきて、ストレッチボードに乗ってふくらはぎと足首のストレッチをしたり🦵→(腰や膝にも良いです)
気づかない習慣で猫背になる🧍♂️
前回の記事と似てて、本人は気づかずにに変化を起こすシリーズです
施術すると腰の痛みが取れるがすぐ痛みがでる❗️
私が以前、東京で働いていたときに立ってるだけで腰の痛い患者さんがいて
紹介で遠方から来る人が増えてきた😊
最近は紹介でうるま市以外から来院する人が増えてきました^_^
ストレッチで快眠😴
身体を回復させるためや、運動や仕事のパフォーマンスを上げるには深い眠りがとても大切です😃