実は温かくなり始めると急に痛めて整骨院に駆け込んでくる人が多くなる
人間の体はある一定期間以上動かない日々が続くと機能が落ちて(冬が動かない時期になりやすい☃️)
久しぶりにふと動こうとすると、ご本人でもビックリする程とても簡単な動きで
突然体を痛めてしまいます(気温が上がり始めた春の時に急に多くなります)🌞
急に怪我をしやすくなる要因は
①動かない日々が続く🤦♂️
以外にも
②睡眠時間が８時間以下だと８時間以上の人に比べて１.７倍も負傷する確率が上がることも子供達の年代の研究で結果が出ています
普段睡眠不足で昼にもし可能なら
15-30分眠れるだけでも体は休まることが出来て意外と体は休まります😴
やっぱり出来るのであれば
体を痛める前にまずは予防
を実際にできると良いですね😊
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お陰様でおきなわ整骨院は8年目を迎え延べ2万人の患者さんを施術しました😊
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だいたい7時間が睡眠時間なんだけど、大人もやっぱり少ないのかなぁ？
15-64歳の平均睡眠時間は日本が７時間22分と30カ国の調査のうちダントツで短くなっております^ ^
他国に比べると７時間は少ないです、下記転載です
2018年の経済協力開発機構（OECD）加盟国の15歳～64歳の平均睡眠時間で、日本人は7時間22分。 韓国を抜いて加盟30か国のなかで第1位となりました