記録をつけて体調を見つめる
身体の状態を把握するには、記録を日々つけるのが大事です
そして腰の痛みや頭痛がある人と関係が深いのが
お通じが毎日あるのか？💩
それともないのか？
ということです！
お通じが毎日あるようになると腰回りや首回りの負担が減るので
その結果、腰の痛みや頭痛が良くなるばあいもあります(^^)
そしてその時に日々記録するのにオススメなアプリが
ウンログというアプリです✨
毎回自分で記憶するより、アプリに日々入力していつでも確認できるようにしておくと、日々の意識を自然と高まります✨
状態を改善させるにはまず
現状の記録を日々つけること
がとっても大事ですよ😃
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お陰様でおきなわ整骨院は8年目を迎え延べ2万人の患者さんを施術しました😊
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日記はかかさずつけているけど、ウンログってのは初めて聞いたなぁ。(^ ^;
でも確かに大事なことかもしれないですね。
通じはあるけど、肩こりもあるなぁ(^ ^;
肩こりもどうしたら、より症状が強くなるかを知れるとできることがわかってきます(^ ^)