私事ですが、ここ二か月間で運動を始めました^ ^

内容は毎日YouTubeの5分の動画を2本、見ながら同じ動きをしています✨

そこで腕立て伏せの動きがあり、

毎日継続すると、2週間経ったあたりから

腕に痺れがでるようになってきました🕵🏻‍♂️

実は腕の神経は

首→鎖骨近く→胸の前→腕

を走っていく為👌

胸の前を鍛える腕立て伏せのやり方によっては

胸の前が緊張して、その緊張で神経を圧迫して腕に痺れが出てしまいます✋

ですので、私自身はどこで神経を圧迫しているかチェックして、

胸の前が圧迫しているのがわかったので

そこを緩めるのを習慣化すると痺れは出なくなりました💡

トレーニングや普段の姿勢が

痺れの原因を作っている場合もありますよ😄

痺れが気になる場合は施術の時にお伝え下さいねー❗️☺️

運動能力の一番上がる時期

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