おきなわ整骨院の黒島です✨

みなさんは普段、

１週間で整骨院で施術を受けている時間はどれくらいでしょうか🌼

15分の人もいれば、１、２時間の人もいます🏃‍♂️‍➡️

ではその施術をうける時間以外で🕺

自分で自分自身に使える時間はどれくらいでしょうか🕰️

１日が24時間、１週間で168時間⏰

数字にしてみると明確ですが

「明らかに施術より、それ以外の時間が多いです👀」

だからこそ、自分自身で👨‍🎓

「良くなるために」

温める、エクササイズする、ストレッチする🙆‍♀️

「悪くならないためにする」

痛みのあることを避ける🙅‍♀️

身体を冷やさない🙅‍♂️

アルコール、カフェインを取らない🙅

などの自分でできることも大事になってきます😃

身体をつくるのは、日々の積み重ねです💪

そして、

自分の時間の使い方で

身体は大いに変わる可能性があります(^^)/