予約より早くきてストレッチ
最近は予約より早くきて、ストレッチボードに乗ってふくらはぎと足首のストレッチをしたり🦵→(腰や膝にも良いです)
インナーマッスルをゴムのチューブで
トレーニングしたり💪
片足でバランストレーニングをする患者さんが増えてきました😊
身体を良くする為に待っている時間も有効に使う✨
これはとっても大事ですね😄
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おきなわ整骨院TEL
Tel 098-800-1454
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沖縄県うるま市みどり町4-16-14-102
お陰様でおきなわ整骨院は8年目を迎え延べ2万人の患者さんを施術しました😊
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そういえばうちにもストレッチボードってあったよなぁと思い出して妻に聞いたら、やらないか仕舞ったわよと出してくれました(^ ^;
これで毎日少しづつやろうと思います。あ、昨日は忘れた(^ ^;
そうなんですか！ストレッチボードが家にあったんですね(笑)
どの角度まで出来たか変化があった場合は記録をつけると楽しめて継続できるかもしれませんね^_^