本日は野球をやっている小学生の子と、お父さんが体を柔らかくする為、一緒にストレッチを習いにきてました😄

ちょうど１週間前に15分(1800円)を初めて２人で受けて、本日が2回目のストレッチのレッスン

色々な部位のストレッチをしてみると、それぞれ以前より正しいフォームで上手く伸ばせるようになってました✨

なので本日は新しく背中やお尻のストレッチを新たに伝えていきました😃

正しいフォームや、力の抜き方は自分で1人でやるよりもやっぱり直接習うと身につきやすいです☀️

ストレッチは、フォームを間違うと筋肉が伸ばせずに体を痛めてしまう場合もあるので

必要に応じてフォームも全身用の鏡で確認しながら進めていきますよ😄

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