眠れない時は、はちみつを🍯

体を回復させるためには深い睡眠が取れることがとても重要です😊そして、私自身が疲れた時に、実際に眠りやすくなった実感があるのがハチミツです

私は22歳で東京に上京した際、東京という余りにも煌びやかで、刺激の多い大都会のため、疲れていても夜に眠れなくなっていました(´-`).。oO

そこで試したのが

①寝る前1〜2時間前から家の中の電気の明るさを落として、寝る前30分はテレビや携帯の画面をなるべく見ない📺

※人間の脳は目から沢山の情報を得るため明るいと活動モードになってしまいます🔆

②寝る前にスプーン一杯分の無添加ピュアはちみつを取ること🍯

を試してみると、かなり眠りやすくなり、簡単に寝付けるようになりました😁

普段から運動をして、疲れていても

眠れない人には

①目に明るいのが入らない環境を整え

②ピュアはちみつをとる

を試してみると良いですよ☺️

2015年10月タイのワット・ポーにて(タイマッサージの総本山)

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おきなわ整骨院TEL

Tel 098-800-1454

沖縄県うるま市みどり町4-16-14-102

開院して4年目になりました!

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