予約より早くきてストレッチ
最近は予約より早くきて、ストレッチボードに乗ってふくらはぎと足首のストレッチをしたり🦵→(腰や膝にも良いです)
気づかない習慣で猫背になる🧍♂️
前回の記事と似てて、本人は気づかずにに変化を起こすシリーズです
施術すると腰の痛みが取れるがすぐ痛みがでる❗️
私が以前、東京で働いていたときに立ってるだけで腰の痛い患者さんがいて
紹介で遠方から来る人が増えてきた😊
最近は紹介でうるま市以外から来院する人が増えてきました^_^
ストレッチで快眠😴
身体を回復させるためや、運動や仕事のパフォーマンスを上げるには深い眠りがとても大切です😃
②２０代女性、座るだけで腰が痛い❗️
座っているだけ、立つだけで腰が痛みが出ていた２０代女性の続報
体を良くしたいなら自分自身で気づくこと😃
患者さんの口から、ふと出た言葉が本日はとても印象に残りました。
努力家の人ほどストレッチで負傷
ストレッチの基本は筋肉が伸びているのを感じながらも、痛みが出ていない姿勢でキープするということです🦵
２０代女性、座るだけで腰が痛い❗️
本日は２０代の女性の患者さんが初来院しました✨
野球の大会が近いが怪我をした
最近はコロナで久しぶりに部活を再開して怪我をする人たちが再び増えてます❗️