実は大事なこと✨
おきなわ整骨院の黒島です🙌 心身を良くするにはたくさんの方法があり☀️ 簡単に大きく分けると「良くなるためにする☝️」
行動は21日で習慣化される🤗
おきなわ整骨院の黒島です✨身体を良くするには、習慣がとっても大事なのはみんなが知っていることですが👏人間は21日間、行動すると定着し習慣化するという法則があります。（インキュベートの法則）
睡眠時間とケガの関係性😴
おきなわ整骨院の黒島です。 2014年にアメリカで研究された論文 「睡眠不足と怪我発生リスクの関係」 の内容によると
腰が痛くない人の76%はヘルニアがある☀️👀
おきなわ整骨院の黒島です。 ヘルニア、よく聞く言葉で「あるべき場所から、飛び出ている」という意味です
知ることの重要性✨
おきなわ整骨院の黒島です。 今日も、体を痛めた時の大事なことの頭文字をまとめた PEACE ＆ LOVE からお話をしていきます E Education（教育）
楽観的思考が、いたみを改善させる🤗
おきなわ整骨院の黒島です。体を痛めた時の大事なことの頭文字をまとめてPEACE ＆ LOVEが大事だと伝えた記事の続きです🙌
本日祝日ですが営業しています✨
本日の受付は９〜１２時、１５〜２０時までとなっています😁
30代男性、立っていると腰が痛いので、どれだけ前屈できるか測定してみた🙌
おきなわ整骨院の黒島です✨ 長時間立ってたら腰の痛みが出るという事で、 骨盤周りから太もも、ふくらはぎも腰に影響しているのがほぼ確実なので🦵
筋肉への影響が大きいので、冬場は冷やさないことが重要💪
おきなわ整骨院の黒島です✨人間は寒さを感じると、「体から熱を逃がさない為に」血管を収縮させます🙌
痛めた所を毎日、冷やしたほうが良いですか？
おきなわ整骨院の黒島です✨体を痛めて来院する患者さんからとてもよく聞かれる質問が「冷やしたほうが良いですか」🙌