身体を回復させるためや、運動や仕事のパフォーマンスを上げるには深い眠りがとても大切です😃

そこで大事なのがストレッチです！

人間の体は体温が上がり、そこから下がる時に眠たくなります😴

ですので

寝る前にストレッチをして

体温が上がる🔥

とその後体温が下がる時に眠たくなり

いつもよりも深く眠れて身体が回復しますよ😊

身体を回復させる、運動や仕事で高いパフォーマンスをするには

深い睡眠を😪

効果的なストレッチの仕方

公式LINEでは予約、お問い合わせ、過去の配信動画が見れます

https://line.me/R/ti/p/%40nru7669s

おきなわ整骨院TEL

Tel 098-800-1454

沖縄県うるま市みどり町4-16-14-102

お陰様で開院して４年目になりました！

LINE登録で簡単予約♪

公式LINEでは電話とメッセージを送って予約、お問い合わせが可能で好評です！

公式ライン友達登録500人超えました！

おきなわ整骨院TEL
Tel：098-800-1454

沖縄県うるま市みどり町4-16-14-102


お陰様でおきなわ整骨院は8年目を迎え延べ2万人の患者さんを施術しました😊

LINEの登録はこちら