ストレッチのメニューあります☀️
本日も２件自費診療でストレッチの仕方を教える場面がありました＾＾(15分1800円,30分3600円です)
そのうちの一人は腰が痛いということで
患者さんに痛みがある動きをやってみて下さいと伝えると
座って上半身を後ろにそらすと、腰の左右に痛みが出るとのことでした
その動きに必要なストレッチを伝えて
もう一度座って状態をそらしてみると
左側の痛みが無くなりました🤗
右側には痛みが残っていたので
患者さんへ伝えたストレッチメニューは伸ばすのは1回したら、右側は2回するように伝えました😄
自分で出来るセルフケアを知ることで日々、自分で自分の体をケアできるようになる様に
おきなわ整骨院ではサポートしています😃
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開院して４年目になりました！