ストレッチのメニューあります☀️

本日も2件自費診療でストレッチの仕方を教える場面がありました^^(15分1800円,30分3600円です)

そのうちの一人は腰が痛いということで

患者さんに痛みがある動きをやってみて下さいと伝えると

座って上半身を後ろにそらすと、腰の左右に痛みが出るとのことでした

その動きに必要なストレッチを伝えて

もう一度座って状態をそらしてみると

左側の痛みが無くなりました🤗

右側には痛みが残っていたので

患者さんへ伝えたストレッチメニューは伸ばすのは1回したら、右側は2回するように伝えました😄

自分で出来るセルフケアを知ることで日々、自分で自分の体をケアできるようになる様に

おきなわ整骨院ではサポートしています😃

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開院して4年目になりました!

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