②体験記、食事を1日2回は雑穀玄米に変えてみた(17日目)

雑穀玄米に変えて早くも17日目となり4日目までとは違う体の変化が出てきました^ ^

http://体験記、食事を1日2回は雑穀玄米に変えてみた(4日目)

新たな変化は

①朝に早くすんなりと起きれるようになってきた😊

朝はいつもギリギリまで寝てたい性格なのですが食を変えてからはタイマーがなる前に起きて、二度寝が殆どありません💪

②自然と早く寝るようになった

努力しておきようとしているわけではないので、この変化は正直びっくりしています😆

以前なら夜中の1〜2時まで起きていたのが、夜11時〜12時には眠たくなり自然と寝るようになってきました✨

③少しだけ太った😂😂😂

玄米なら健康に良いしたくさん食べて大丈夫だろうと思い

美味しいので普段食べてた一回の食事量よりも多く玄米などを日々食べていたら、なんと少しだけ太りました😂😂😂

これからは玄米を食べるにしても、食事の量は腹8分目にして適量にしてまた体の変化を楽しんでいきます😁

また一つ学びがありました

何を食べるか、そして食べる量も大事

You are what you eat

LINE登録で簡単予約♪

公式LINEでは予約、お問い合わせの連絡が可能で、過去の配信動画も見れて好評です!

公式ライン友達登録450人超えました!

おきなわ整骨院TEL
Tel:098-800-1454

沖縄県うるま市みどり町4-16-14-102


お陰様でおきなわ整骨院は5年目を迎え延べ1万5千人の患者さんを施術しました😊

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。