涼しくなり、ストレッチメニューをする人が多くなってきました😊
最近は心地よいくらいの気温なので
セルフケアの方法
湿布の効果
湿布の質問シリーズ第二弾！
１日の座っている平均は７時間😃
座っている時の姿勢が崩れることによって、腰や首の痛みの原因になる場合があります
20代女性,気づいたら身長が伸びた😄
エクササイズ動画を見ながら動いてて、腰を痛めて来院した女性
遠方からたまに来る人へセルフケアを中心に伝えました☺️
久しぶりに来院で腰を痛めている女性の患者さん✨
歩くと骨粗しょう症予防になる
世界で平均寿命が上がり続けているので、重要なことの一つは骨を丈夫に保つことです^ ^
努力家の人ほどストレッチで負傷
ストレッチの基本は筋肉が伸びているのを感じながらも、痛みが出ていない姿勢でキープするということです🦵
ストレッチ指導②🦵
本日は野球をやっている小学生の子と、お父さんが体を柔らかくする為、一緒にストレッチを習いにきてました😄
ストレッチ指導①😃
最近はセルフケアを取り組んでいる患者さんの割合多くなってきました✨
ストレッチのメニューあります☀️
本日も２件自費診療でストレッチの仕方を教える場面がありました＾＾(10分1200円,30分3600円です)